2015-10-01

सिर दर्द के सरल उपचार:" Simple treatment of headache



सिरदर्द  दूर करने के नुस्खे 


*ज्यादा  से ज्यादा  आराम करें,सिर दर्द में  फायदा होगा |
*सिर पर बर्फ की ठंडी पट्टी रखें|














*गर्म पानी से नहाने से सर दर्द ठीक होता है|










*सर की तेल मालिश करने से राहत मिलती है|










*थोडा थोड़ा  कई बार खाएं| भर पेट खाने से बचें|


*ज्यादा शराब पीने से सर दर्द बढ़ता है|










*सर दर्द रोगी को खूब पानी पीने की आदत डालना  चाहिए|

*सिर दर्द रोगी थोड़ी मात्रा में चाय या काफी ले सकते हैं | कुछ आराम लगता है|







*बहुत ज्यादा शोर ,ज्यादा प्रकाश,और अँधेरे कमरे में फिल्म  देखना  सर दर्द  को बढ़ा देते हैं|
*काम करने के दौरान थकावट महसूस हो तो कुछ देर आराम करलें|
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