7.10.15

1.10.15

सिर दर्द के सरल उपचार// Simple treatment of headache



*ज्यादा से ज्यादा आराम करें,सिर दर्द में फायदा होगा |
*सिर पर बर्फ की ठंडी पट्टी रखें|
*गर्म पानी से नहाने से सर दर्द ठीक होता है|
*सर की तेल मालिश करने से राहत मिलती है|
*थोडा थोड़ा कई बार खाएं| भर पेट खाने से बचें|
सिर दर्द के सरल उपचार
*ज्यादा शराब पीने से सर दर्द बढ़ता है|
*सर दर्द रोगी को खूब पानी पीने की आदत डालना चाहिए|
*सिर दर्द रोगी थोड़ी मात्रा में चाय या काफी ले सकते हैं | कुछ आराम लगता है|
*बहुत ज्यादा शोर ,ज्यादा प्रकाश,और अँधेरे कमरे में फिल्म देखना सर दर्द को बढ़ा देते हैं|
*काम करने के दौरान थकावट महसूस हो तो कुछ देर आराम करलें|


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